怎么样走对路事半功倍呢？
速度：每秒走两步。运动讲究循序渐进，刚开始锻炼的人可先走半小时，再逐渐延长时间。快走时，心率应维持在每分钟120~140次，以身体微微出汗为宜。身体状况较好的中 老年人通过快走可能达不到出汗效果，这时可辅助慢跑，走跑结合，达到健身目的。
时间：下午4点后。下午4点以后和晚上是运动的最好时间，这时关节灵活，体力、肢体反应和适应能力最好，心跳和血压也较平稳。值得提醒的是，如选择晚饭后走路，应在饭后半小时至睡前两小时范围内进行。
如何选用对路农药？
根据不同作物及不同病、虫、草害，正确选择所需农药品种，做到对症下药,是取得良好防治效果的关键。否则，不仅 效果差，还会浪费农药，耽误防治时机，给农业生产造成损失。
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